rise & shine
„RISE & SHINE“ ist ein 1-to-1 Herz-zu-Herz Raum.
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Ein Raum, in dem du mit all dem was du mitbringst gehalten und gehört wirst.
Ein Raum, wo du dich öffnen, dich sicher und geborgen fühlen darfst.
Ein Raum, der DICH wo auch immer DU gerade stehst hält und unterstützt.
Ein Raum, wo Offenheit, Vertrauen, Liebe, Mitgefühl und Zuhören unsere Grundwerte sind.
Ein Raum, der DIR Heilung und Transformation schenkt.
Ein Raum, in dem du dich an deine Essenz erinnern darfst.
"RISE & SHINE" ist ein heiliger Raum in dem wir tiefe Verbundenheit schaffen, so dass du zurück nach Hause kommen kannst und DIR selbst mit reinster Liebe, die DU BIST, begegnen kannst.
healing starts the moment we choose to heal
rise & shine intention
Ich weiß aus ganz eigener Erfahrung mit meinem Mentor wie wertvoll es ist, mit jemandem zusammenzuarbeiten, der uns unsere „blind spots“ aufzeigt, der Licht ins Dunkel bringt und der uns die Fragen stellt, vor denen wir uns verstecken, und mit uns den Raum für Themengebiete öffnet, welchen wir uns selbst oft verschließen, ignorieren oder Angst davor haben.
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Themen mit denen Frauen zu mir kommen:
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"Ich stecke oft in alten Mustern fest die mein Leben überschatten und möchte mich endlich von den Beschränkungen befreien die ich mir teils selbst aber auch das Außen auferlegt hat"
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“Ich fühle mich in meinem Alltag oft leer, erschöpft und gestresst. Meine Kraft mit der ich Dinge sonst angehe habe ich verloren. Ich wünsche mir einfach wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
“Ich spüre wie sehr mich meine Angst und Zweifel zurückhalten neue mutige Wege zu gehen. Ich wünsche mir wieder mehr Selbstvertrauen um mich neuen mutigen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu stellen.
“Oft fühle ich mich traurig, schiebe Dinge vor mir her, fühle mich unsicher und antriebslos. Gerne würde ich mein Leben proakitver und mit mehr Selbstbewusstsein gestalten.
“Ich habe das Gefühl mich immer und immer wieder im Kreis zu drehen und sehe wie sich das in Beziehungen widerspiegelt.”
“Themen wie Wut & Ärger haben eine große Rolle in meinem Leben eingenommen. Ich weiß nicht wie damit umgehen kann und wünsche mir sehr daran zu arbeiten.”​
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"Ich möchte zurück ZU MIR finden. Herausfinden wer ICH bin, ohne das, was man mir auferlegt hat sein zu sollen"​
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"Ich möchte endlich wieder MICH SPÜREN - meine Fülle, meine Essenz, meine Liebe, mein SEIN."
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Wenn du dich in einer dieser Aussagen wieder findest, möchte ich dir mit "RISE & SHINE" meine Hand für eine Heilungsreise reichen. Ich möchte dir mit Anmut und Leichtigkeit dabei helfen wieder mehr Klarheit, Ruhe, Inspiration, Liebe, Vertrauen, Mut und Motivation in dein Leben zu bringen, damit du in deinem strahlenden SELBST erblühen kannst und das Leben in ganzer Fülle zu leben. DU hast das verdient! Das ist dein Geburtsrecht und Teil deiner Lebensaufgabe – in deiner ganz individuellen Schönheit zu strahlen.
Unsere Muster zu erkennen ist Erwachen. Sich davon zu lösen ist Evolution.
rise & shine - von Opfer zu Schöpferin
Sobald uns bewusst wird, dass wir in einer Situation "feststecken", haben wir den ersten Schritt unserer Heilungsreise bereits "getan" und die Möglichkeit geschaffen etwas dagegen zu tun. Dies bedarf nun eine mutige und entschlossene Entscheidung. Und zwar UNSERE.
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"The price of greatness is self-responsibility"
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Selbstverantwortung ist wahre Weisheit, es ist das Wissen, dass der einzige Mensch, der jemals in deinem Leben etwas verändern kann und wird, du selbst bist. Zeigst du mit dem Finger nach außen, und hörst dich sagen: "Ich kann das nicht weil, ..." ; "Wenn ich mehr Zeit / Geld / Geduld / ... habe, dann ... " oder "Wenn er/sie anders wäre / sich mich mehr bemühen würde, dann wäre alles besser" ... Die Liste der Opferrolle ist lang. Was ich damit sagen will, diese Aussagen kommen von deinem niedrigen Selbst, dem Oper, dem/der Verletzten. Die gute Nachricht: es bist nicht du, sondern dein konditionierter und getrübter Geist der dich in die Opferrolle bringt und daran können wir etwas ändern.
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Ja, es gibt viele Dinge die uns im Leben wieder fahren, die uns Schmerz und Leid zufügen, die uns teilweise auf unsere Knie bringen, doch ich bin davon überzeugt und spreche aus eigener Erfahrung, haben wir auch DIE KRAFT IN UNS um wieder aufzustehen. Wir sind Co-Creator unsere Wirklichkeit. Selbstverantwortung zu übernehmen, bedeutet das Bewusstsein dafür zu haben, dass ich dort wo ich gerade bin, nicht für immer der gleiche Punkt sein muss. Selbstverantwortung ist eine der größten Liebeserklärung an uns selbst.
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Wie sieht das aus, Selbstverantwortung zu übernehmen?
Ich sage immer: "what you don't change, you choose" und zwar ganz "bewusst". Zu wählen CHOICE = ENTSCHEIDUNG ist unsere Superkraft. Es ist das Werkzeug welches uns von Opfer zu Schöpfer werden lässt. Es ist die bewusste Entscheidung zur Befreiung.
Jede Entscheidung, die wir treffen, gehört uns. Und es wir für immer unsere bleiben.
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Das Nahrung, die wir zu uns nehmen.
Die Menschen mit denen wir uns umgeben.
Die Beziehungen, die wir eingehen und in denen wir uns befinden.
Die Quelle aus der wir unsere täglichen Informationen entnehmen.
Den Job, den wir ausführen.
Zu dem, was wir JA sagen, und zu dem, was wir NEIN sagen.
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Jeden Tag, jeden Moment: es ist unsere Entscheidung.
Wenn du dich in Unzufriedenheit, Frustration, Ärger, oder Hilflosigkeit findest, was dich, dein Leben oder bestimmte Lebensaspekte betrifft: evaluiere einmal deine täglichen Entscheidungen. Was wählst du? Sagst du ja zu all dem im Außen, zu dem Job den du nicht gerne machst, der Beziehung die dich eigentlich nicht glücklich macht und sagst zu dir selbst "so bin ich halt". Was du in dem Moment tust, wenn du ja zum Außen sagst, ja zu dem was sich eigentlich nicht gut anfühlt, sagt du gleichzeitig nein zu dir selbst. Nein zu deinem Herzen, deiner Seele. Und genau das bringt den Schmerz den wir verspüren, wenn wir unsere wahre Essenz, unsere Wahrheit verleugnen und dies zeigt sich dann in Form von z.B. Unzufriedenheit, Frustration, Ärger, oder Hilflosigkeit zeigt. Oftmals bzw. meist immer haben diese Gefühle großen Einfluss auch auf unser Umfeld und wie wir mit unserem Umfeld interagieren.
Also mein Rat: Wähle das, was für DICH RICHTIG ist, nicht das, was für irgendjemand anderen richtig ist, oder was dir die Gesellschaft, das System, sagt sei richtig. Du bist du und trägst die Wahrheit in dir.
Erinnere dich: the choice is always ours.
in order to heal it - we got to feel it
deine rise & shine journey
deine needs
- Wo stehe ich im Leben?
- Welche Themen sind gerade präsent?
- Woran möchte ich arbeiten?
- Wobei brauche ich Unterstützung?
- Welche Bereiche in meinem Leben möchte ich verbessern?
- Wo wünsche ich mir Heilung?
- Was möchte ich gerne neu in mein Leben integrieren?
- Was sind meine Hindernisse?
- Was sind meine Stärken?
unsere tools
- 1:1 Guidance Calls fundiert in intimen und offenen Austausch
- Tools der Schattenarbeit
- Fragen zur Selbstreflexion
- Selbstanalyse (Atma Vichara)
- Yoga-Psychologie
- Atemarbeit
- Meditation
- Musik & Bewegung
- Yoga Praktiken (Tantra Haha , Yin, Restorative, Nidra)
* Die Auswahl der Tools wird ganz bestimmt auf DEINE NEEDS angepasst
deine Verkörperung
- Deine Gefühle zu lesen und dich mit ihnen sicher zu fühlen
- Heilung deiner Wundern
- Dich an deine Essenz erinnern
- Deine eigene Wahrheit leben
- Dein höchstes Potenzial entfalten
- Die Fülle des Lebens erkennen und all die damit verbunden Möglichkeiten
- Ein Leben in friedvoller Glückseligkeit, Freude und Liebe
- Alle gelernten Tools effektiv in deinen Alltag integrieren und anwenden
rise & shine client love
rise & shine - invest in yourself
Investment in uns Selbst ist eine der schönsten und bedeutungsvollsten Formen von Selbstliebe.
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Das "RISE & SHINE" Mentoring geht ganz nach deiner Wahl und deinen Bedürfnissen über drei oder sechs Monate.
Ich bin davon überzeugt, um nachhaltig Heilung, Veränderung und dein Erblühen einzuladen ist es von großer Wichtigkeit sich bewusst dafür Zeit zu nehmen. Zeit um allem Raum zu geben, was gesehen und vor allem gefühlt werden will.
Da mir deine Heilung und deine Transformation sehr am Herzen liegt und ich möchte dass du aus diesem Mentoring mit Kraft, Mut, Vertrauen,Liebe in dich und vor allem in deinem Höchsten Selbst herausgehst,
biete ich keine Einzel buchbaren Sitzungen an.
* Zahlungspläne und vergünstigte Scholarships sind verfügbar, da ich nicht möchte das Geld der Grund dafür ist,
dass du nicht auf diese Reise gehen kannst. Wir stimmen dies individuell anhand deiner finanziellen Lage gemeinsam ab.
get in touch
Ich möchte dich gerne zu einem unverbindlich einen Discovery Call für RISE & SHINE einladen.
Dieser Austausch dient dazu, dass:
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- wir uns gemeinsam anschauen woran du gerne arbeiten möchtest und was dir von dieser Reise wünschst
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- wir beide ein Gefühl dafür bekommen, ob wir für diese besondere und intime Reise gut zusammen passen sowie die Energie zwischen uns weich fließen kann (gerade wenn wir in tiefe Prozesse eintauchen ist es wichtig, dass du Vertrauen in mir findest und dich ohne Scham öffnen kannst)
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- du mir all die Fragen stellen kannst, die für dich wichtig sind um einen entschlossene Entscheidung und ein Commtiment zu treffen.
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Der Discovery Call geht 30 Minuten. Es ist hilfreich wenn du dich im Voraus etwas auf den Call vorbereitest um Klarheit für dein ´Warum´ zu haben und die Fragen zu notieren die mir gerne stellen möchtest.
Diese Vorbereitung hilft uns Beiden den Discovery Call so erfüllend wie möglich zu gestalten.
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